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ドライアイに効果的なツボ

ドライアイに効果的なツボ

慢性的な疲れ目、パソコンの使用など現代人はドライアイになりやすい環境にあります。ドライアイでお悩みの方にはこのツボがおすすめ。両目のわきにある瞳子髎(どうじりょう)は、両中指で指圧することにより疲れ目を解消します。眼頭にあるツボ睛明(せいめい)も疲れ目に効果的。それに伴う痛みや顔のマヒにも効きます。意外なことに腕にあるツボ曲池(きょくち)もドライアイに効果的で、曲げたひじの横じわの端にあるこのツボを親指で押しもみすると効果が出ます。こまめのこれらのツボを刺激することで症状を抑えられます。特にドライアイになりやすい、コンタクトレンズを使っている人におすすめです。

長時間のパソコン作業の合間に

ドライアイは悪化すると頭痛も引き起こす辛い症状となりますが、軽い段階ならばツボ刺激と目薬をさすことで対処できます。特に、顔のマヒや疲れ目に効果的な睛明が重要。パソコンを一定時間使用したらここを刺激するなど、こまめに指圧すると症状の悪化を防げます。