症状別効果的なツボ①

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体に疲れがたまると肩こりや目にきたりしますよね。そんな体の箇所に疲れが現れたときのツボを紹介します。一番疲れがたまりやすい肩は内蔵からくるものやストレスが原因です。目の疲れは現代社会のパソコンからくるものです。早めにツボ押しで解消しましょう。

肩こりに効果的なツボ

肩こりに効くツボは主に3種類。まずは両肩にあるツボ肩井（けんせい）を指圧します。首をツボと反対側に曲げながら親指で5～6回指圧、両肩行な…

全身の疲れで腰が重い、だるいといった症状の方に試してもらいたいのがこのツボ。まず腰にあるツボ腎兪（じんゆ）、背骨から指の幅2本分外側でへ…

激しいスポーツやウォーキング、立ち仕事などからくる脚の疲れにはこのツボ療法。ふくらはぎ中央、筋肉が「人」の字に分かれるくぼみの中央にあ…

全身のだるさは、ほとんどは疲労からくるものなので休養をしっかりとれば良くなることが多いです。それでもだるさが抜けないときはこのツボ療法も…

頭が重くすっきりしないときに効果的なツボはこちら。まず頭維（ずい）と呼ばれる、額の両端にあるツボを左右の手の中指で指圧します。次に後頭…

長時間パソコン画面を見ることの多い現代人の宿命として目の疲れがあります。それを解消するのに効果的なツボ療法は、まず顔のツボ瞳子髎（ど…

「なんとなく疲れて体がだるい」というときは精神的な疲れが原因のことも。精神的な不調が体にきているときに効果的なツボ療法もあります。まず…

頭痛に有効なツボ療法として、まずは頭のツボ天柱（てんちゅう）を指圧。後頭部の髪の生え際にある筋肉の外側のくぼみにあるこのツボをストレッチ…