目の疲れに効果的なツボ

長時間パソコン画面を見ることの多い現代人の宿命として目の疲れがあります。それを解消するのに効果的なツボ療法は、まず顔のツボ瞳子髎（どうじりょう）という目のわきにあるツボを両中指で同時に指圧。息を吸いながら首を後ろにそらして力を入れ、息を吐きながら元に戻し力を抜くようにすると効果をよく感じられます。次に目の下のツボ四白（しはく）を両人差し指でやさしく指圧し、人差し指と親指の付け根の間にあるツボ合谷（ごうこく）を、両腕をのばした状態で指圧して完了です。デスクワークでパソコンをよく使う人や長時間の運転を必要としている人にとくにおすすめのツボ療法です。

より効き目を上げるなら

神経的な疲労で、目がチカチカする、頭が痛い、目の奥に鈍痛があるなどの疲れ目を訴える人も増えている今日、最も需要のあるツボ療法のひとつがこの「目の疲れに効果的なツボ」ではないでしょうか。なおツボ指圧の後に、おしぼりなどで目と首に温湿布をすると効果が高まります。休憩時に試してみて下さい。