頭痛に効果的なツボ

頭痛に有効なツボ療法として、まずは頭のツボ天柱（てんちゅう）を指圧。後頭部の髪の生え際にある筋肉の外側のくぼみにあるこのツボをストレッチしながら押します。次に指圧するのは頭頂部のツボ百会（ひゃくえ）。両耳の上端を結んだ線と、眉間からまっすぐ上にのばした線の交差するところにあり、肘を横に開いた状態で指圧します。最後に足裏親指の根元の下にあるツボ太白（たいはく）に両手の親指を重ね、体重をかけながら押しもみします。これらは鎮痛効果や疲れを癒すツボを中心に刺激する組み合わせなので頭痛にぴったりのコースです。

ツボで改善する頭痛、医師の治療が必要な頭痛

頭痛には、後頭部の頭重感と痛みを伴う筋緊張性頭痛、頭の片側が脈打つように痛む片頭痛、そして吐き気や脈の乱れを伴う危険な激しい頭痛の三種類があります。筋肉の緊張を解いたり自律神経失調症を和らげたりするツボ療法で前のふたつは解消できます。しかし危険な頭痛は、早めに医師の診断を受け治療することが先決です。自己流のツボ療法は控えた方が良いでしょう。