下痢に効果的なツボ

精神的な原因により、腸のぜん動運動が活発化しすぎた状態の下痢にはツボ療法が効きます。まずはへそから指幅3本分のところにある胃経のツボ天枢（てんすう）。仰向けになり膝を立てて、温めた四指で左右同時に大きくもみこねます。次に左右の腰骨の上端、背骨から指幅2本分のところにある腰のツボ大腸兪（だいちょうゆ）にゲンコツをあてて、仰向け状態で指圧します。体の重さで自然に押すのがポイント。最後に膝の外側のやや上にあるツボ梁丘（りょうきゅう）を親指で左右同時にしっかり指圧。膝を立てて座り押しこむように指圧すると上手く押せます。急な下痢のときに試してみてはいかがですか。

神経性の下痢におすすめ

ツボ療法で改善できるのはストレスが原因の神経性の下痢。自律神経のバランスの崩れによる過敏性腸症候群にもツボ療法が効果的です。中でも梁丘は胃腸の急性症状に効くので下痢を止める効果が高いです。覚えておくと便利。