おなかのはりに効果的なツボ

お腹が張って重く感じる、だるい、むかむかするなどお腹の張りに関する悩みもツボ療法で楽にできます。へその高さにあるツボ大黄（だいおう）は便秘や下痢、消化器系に関わるツボで、四指で大きく左右同時にもみこねることで不調を改善します。次には足を前に出して座っている状態から、第4腰椎の下、腰にある大腸兪（だいちょうゆ）を親指で指圧しながら足を交互に上げて刺激します。そしてお腹の張りによく効く内くるぶしのツボ商丘（しょうきゅう）をつまようじで刺激します。これらのツボ療法を正しい食生活と組み合わせることでお腹の張りは改善できます。肉類や油っこい食事が好きな人は特に実践の価値ありです。

脾経のツボでお腹スッキリ

お腹の張りは消化器系の不調が原因です。不快感を解消するには消化を促すツボ療法が効果的。大黄は消化器系に関わり、大腸兪は下痢や太り過ぎなどに効き消化を助けるツボです。それに加え、お腹の張りによく効く商丘の刺激によって総合的にお腹の張りを改善します。スッキリお腹で快適な日々を送れるよう、これらのツボ療法を試してみませんか。