イライラに効果的なツボ

ストレスや自律神経の乱れで感情がコントロールできず、イライラしてしまうときに有効なツボ療法というものもあります。まず頭頂の百会（ひゃくえ）は自律神経失調症に有効。頭痛にも効くのでイライラで頭が痛くなってきたときにも効きます。足裏の中央より少し前にあるツボ湧泉（ゆうせん）は「命の泉が湧く」とも言われ指圧すると元気がでてきます。そして手のひらほぼ中央の労宮（ろうきゅう）。このツボは虚弱体質や下痢にも有効で指圧すると心が落ち着いてきます。イライラしているときは何をしてもうまくいかないため、心の疲れをとることに専念しましょう。このツボ療法もそれを実現するためにサポートします。気持ちが落ち着けば良い方向に向かえるはずです。まずは休養から。

イライラ速効対処法

ついイライラしてしまうというのは、精神的な疲れが溜まっているサイン。手のひらのツボ・労宮は神経を落ち着かせる効果があり有効です。手軽に親指で指圧することができるので、イライラしてきたらこのツボを押し緊張をとると良いでしょう。