バストアップに効果的なツボ

はりがあり、形のよいバストのためのケア方法もツボでサポートできるのです。胸の上部や胸とつながる肩を刺激するのがツボ療法でのやり方です。まず鎖骨の外端下のくぼみから親指1本分下がったところの中府（ちゅうふ）を、ひじを張り、胸を張って指圧します。次に胸骨の真ん中よりやや下のツボ膻中（だんちゅう）を四指で前かがみになるようにして指圧。最後に首の根元から肩先までの中央にある肩井（けんせい）を、首を傾けながら親指で指圧します。ツボ療法と併せて、トレーニングでバストを支える大胸筋を鍛えればバストアップが期待できます。ぜひ一緒に実行してみて下さい。

肩井の意外な効果

肩井は肩こりに効くツボとして知られていますが、乳腺にも関わりが強いツボでもあります。乳腺の発達をよくすると張りのあるバストになるので、ここを刺激するのもおすすめです。