美脚に効果的なツボ

体重を落としたのに、スリムできれいな美脚にならないとお悩みの方は脚がむくんでいるからだと考えられます。脚のむくみをとり、美脚を作るにはいくつかのツボ刺激が効果的です。例えば委中（いちゅう）。膝の後ろ側にあるこのツボを屈伸しながら四指で指圧することでふくらはぎを引き締めます。手にある合谷（ごうこく）も意外に美脚に効果があります。腕を伸ばした状態で指圧しましょう。そして志室（ししつ）も脚のむくみをとり引き締めるのに大きな効果を出します。腰にあるツボを仰向け状態で両親指により指圧しながら、自転車をこぐように脚を回します。これらのツボ刺激は入浴後や寝る前がとくに効果的。今日の脚の疲れを翌日に持ち越させないようにして美脚を手に入れましょう。

脚の大敵・むくみを解消するには

脚が太くなる原因は無駄な脂肪だけでなく、疲れや代謝の悪さによるむくみがおおきなウエイトを占めています。疲れを残さないためにも、脚のむくみをとるのに効果的な志室などへのツボ指圧やマッサージなどでマメに脚のリフレッシュをしましょう。