脂肪太りに効果的なツボ

近年メタボリックシンドロームが問題となっています。内臓脂肪が過剰で様々な疾病のきっかけになることも…脂肪太りを解消するには運動が必須です。それに加えツボ療法も取り入れるとより体脂肪を減らすことが可能です。まず大食を防ぐためには耳の中のツボ胃点（いてん）。人差し指で耳の中のへこんだ部分を、朝晩定期的に指圧します。首にあるツボ扶突（ふとつ）も効果的です。そして手足全体のツボを刺激することも脂肪太りに有効です。入浴用ボディブラシで手首から肩へ、ひざ下を下から上へと経絡にそって刺激すると総合的に効果が現れます。もちろん、ツボだけでは充分に脂肪を減らすことは難しいので運動も行なうようにして下さい。美容と健康のためにも脂肪太り解消を。

脂肪太りから抜け出すには？

脂肪太りは運動不足が原因のケースが多いです。食事量が普通でも代謝が悪く太りやすい体質になっていることも。ツボ刺激に加えて、ウォーキングなど軽い運動をマメに行ないエネルギーを消費することが脂肪太り解消につながります。