代謝アップに効果的なツボ

代謝が良いと普通に活動しているだけで多くのエネルギーを消費し、結果太りにくい体質となります。その基礎代謝を高めるのに有効なツボがいくつかあります。まず、お腹の張りや胃弱に効く背中のツボ脾兪（ひゆ）。両手をゲンコツにしてツボにあて、後ろにそりながら指圧します。次に肓兪（こうゆ）。へその両側にあるこのツボは冷え症やむくみに有効、両手の四指で押しながら前かがみで指圧します。そして曲泉（きょくせん）。膝関節内側のくぼみを中心にドライヤーで温めます。これらのツボ刺激とウォーキングなどの軽い運動で、健康的で太りにくい体を手に入れましょう。

代謝アップで太りにくい体質に

代謝が悪いとエネルギー消費が少なく、体に脂肪がつきやすく太りやすい傾向があります。基礎代謝を高めるサポートになるのがこれらのツボ療法で、胃腸の働きを整えたり血行を良くしたりします。それに加え軽い運動やトレーニングを行えば代謝アップも望めますのでツボ療法を活用していきましょう。