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疲労回復を助けるオルニチンのひみつ

オルニチン

オルニチンは疲労回復を助けるアミノ酸ですが体内や食材に存在します。そんな優秀成分オルニチンを徹底研究し最新情報を提供しているサイトが「オルニチン研究会」です。オルニチンの働きを理解し疲労回復の参考にしてください。

オルニチンとは?

  • 体内で活躍している
  • 肝臓の働きを助ける
  • シジミに飛び抜けて多く含まれる成分
オルニチンは体内や食材に含まれるアミノ酸です。食品に含まれるオルニチンの量(食品100gあたり)をいくつか挙げると、「パン」に0.4mg、「チーズ」に0.76~8.47mg、「シジミ」に10.7~15.3mgとなり、シジミには飛び抜けてオルニチンが含まれていることがわかります。